Votre espace
Votre suivi vous suit.
Créez un compte pour retrouver votre bilan et vos relevés depuis n'importe quel appareil — au lieu de les perdre en changeant de téléphone.
Nous ne demandons que votre e-mail et un mot de passe. Vos données de santé restent les vôtres : exportables et supprimables à tout moment, depuis votre espace.
Vous voulez juste essayer ? Le bilan gratuit fonctionne sans compte.
À conserver
Votre code de secours.
Ce code est la seule façon de reprendre votre compte si vous oubliez votre mot de passe. Nous ne pouvons pas vous le redonner : nous n'en gardons qu'une empreinte, jamais le code lui-même.
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Où le mettre : dans votre gestionnaire de mots de passe, ou sur papier avec vos documents importants. Pas dans un e-mail à vous-même — une boîte mail perdue, et le code l'est aussi.
Récupération
Reprendre votre compte.
Deux chemins. Le premier est immédiat, le second demande d'attendre un e-mail que nous envoyons à la main.
Récupération
Un nouveau mot de passe.
Ce lien est expiré ou a déjà servi. Les liens de réinitialisation ne valent que 24 h et ne fonctionnent qu'une fois — c'est ce qui les rend sûrs.
Première étape
Votre bilan.
Dix questions, deux minutes. Elles servent à calculer vos repères et à choisir vos priorités — pas à remplir un dossier.
Vos priorités
Dans cet ordre. Une à la fois — c'est comme ça qu'on tient.
Ajouter un relevé
Une fois par semaine suffit — le même jour, au réveil, à jeun.
Vos repères
Ces chiffres sont des estimations. Ils viennent d'équations de population (Mifflin-St Jeor, facteurs d'activité usuels, repères OMS) : votre métabolisme réel peut s'en écarter de 10 à 15 %. C'est le suivi qui les corrige — pas l'inverse.
Cadence est un accompagnement bien-être. Il ne pose aucun diagnostic et ne remplace ni un médecin ni un diététicien-nutritionniste.
Votre compte
Vos données
Votre profil et vos relevés sont conservés sur nos serveurs — c'est ce qui vous permet de les retrouver depuis n'importe quel appareil. Ce sont des données de santé : nous ne les vendons pas, ne les partageons pas, et ne les utilisons que pour votre suivi.
La suppression est immédiate et définitive : profil, relevés et compte sont effacés de la base. Exportez d'abord si vous voulez en garder une copie.
Votre rappel hebdomadaire
Un relevé par semaine, le même jour, au réveil. C'est le seul geste que l'application vous demande — et le seul qui fasse la différence entre un outil essayé une fois et un suivi tenu.
« Ajouter à mon agenda » télécharge un événement récurrent que votre téléphone ou votre ordinateur affichera chaque semaine, même sans ouvrir l'application. Nous n'envoyons pas encore ce rappel par e-mail : tant que chaque message part sous validation humaine, promettre un envoi hebdomadaire serait promettre ce que nous ne tenons pas.
Sécurité
Aller plus loin
Le Plan Cadence sur 4 semaines (39 €) ajoute ce que l'application ne fait pas encore : un plan écrit et relu par un humain, avec deux points de suivi personnalisés.